Arab Saudi memiliki cuaca yang ekstrem, terutama pada musim panas antara bulan Juni hingga September. Jamaah umrah perlu mempersiapkan fisik secara optimal karena ibadah ini menuntut banyak aktivitas, seperti tawaf dan sa’i. Selain itu, mereka harus menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar tetap fit selama menjalani rangkaian ibadah. Cuaca yang panas dan kondisi tak terduga di sana bisa mengganggu kelancaran ibadah jika tidak mengantisipasi dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi calon jamaah untuk memahami tips umrah cuaca ekstrem sebagai langkah antisipasi menghadapi suhu tinggi dan kondisi lingkungan yang tidak menentu.
Menjaga Diri Saat Umrah Selama Cuaca Ekstrem
1. Penuhi Kebutuhan Hidrasi
Cuaca ekstrem di Arab Saudi terlebih di musim panas, biasanya mencapai suhu yang tinggi. Dalam kondisi seperti itu, dehidrasi dapat menjadi salah satu hal yan menjadi risiko ketika beribadah. Selalu sedia air mineral saat menjalankan rangkaian ibadah agar kondisi tubuh Anda tetap prima.
2. Gunakan Tabir Surya
Di tengah sinar UV yang memancar terik, Anda memerlukan proteksi lebih untuk memelihara kesehatan kulit Anda. Persiapkan tabir surya pribadi dengan proteksi penuh dan siapkan perlengkapan pribadi seperti topi atau payung agar terlindung dari paparan sinar matahari secara langsung.
Baca Juga: Jadwal Umrah Musim Panas
3. Optimalkan Waktu Istirahat
Di samping rangkaian ibadah Anda yang padat, istirahat optimal di sela-sela ibadah juga perlu dilakukan karena ibadah ini membutuhkan tenaga fisik yang kuat. Apabila istirahat optimal, maka tubuh dapat beradaptasi dengan cuaca.
4. Waspada akan Heatstroke
Cuaca ekstrem dapat memicu serangan panas yang parah, atau dikenal sebagai heatstroke. Apabila mengalami gejala seperti pusing, kulit memerah, mual, dan hilang kesadaran, segera lapor kepada ustadz pembimbing agar segera mencari pertolongan medis.
5. Mengatur Asupan Nutrisi
Untuk menjaga stamina selama rangkaian ibadah, pastinya perlu menjaga asupan nutrisi pada tubuh. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan mineral agar sistem kekebalan tubuh menguat.
Agar ibadah umrah tetap nyaman dan terhindar dari kendala cuaca, pilihlah travel umrah yang menyediakan penginapan bintang 5 yang dekat dengan Masjidil Haram dan Masjid Nabawi. Dengan memilih akomodasi yang nyaman dan lokasi yang strategis, Anda bisa lebih fokus menjalani ibadah, terutama ada Ustadz dan Muthawwif berpengalaman yang mendampingi. Persada Indonesia siap menjadi solusi perjalanan umrah Anda! Dengan fasilitas hotel bintang 5 dan layanan fullboard selama perjalanan, Anda bisa menjalankan seluruh rangkaian ibadah wajib dan sunnah dengan tenang dan khusyuk di Tanah Suci. Hubungi kami untuk konsultasi mengenai program ibadah Anda atau kunjungi kantor kami Jl. Diponegoro No.48 A-B, DR. Soetomo, Kec. Tegalsari, Surabaya.
Tinggalkan Balasan